A importância de manter a mente saudável
Nos últimos anos, a saúde cognitiva tem ganhado espaço nos debates sobre qualidade de vida. Envolvendo aspectos como memória, atenção, e raciocínio, a saúde do cérebro é essencial para o bem-estar e a independência. Estimular a cognição e adotar hábitos saudáveis, segundo especialistas, são medidas preventivas que auxiliam a enfrentar os desafios do envelhecimento e a reduzir o risco de condições neurodegenerativas, como o Alzheimer.
Entre os fatores que influenciam a saúde cognitiva, a alimentação desempenha papel crucial. Dietas ricas em antioxidantes, que incluem frutas, vegetais, peixes e azeite de oliva, têm sido associadas a um menor risco de perda de memória e a uma maior proteção contra o estresse oxidativo. A prática regular de exercícios físicos também está associada ao aumento de substâncias no cérebro que estimulam a formação de novas conexões neurais, reforçando a resiliência cognitiva.
Além disso, o contato social é fundamental nesse processo. A convivência e a troca de experiências ajudam a estimular a mente e a manter o cérebro engajado. Estudos apontam que pessoas que mantêm laços sociais têm menor probabilidade de desenvolverem demência em comparação àquelas que vivem em isolamento. Outro aspecto que merece atenção é a qualidade do sono. Noites bem dormidas são essenciais para o processamento de informações e para a consolidação da memória. A falta de sono, por outro lado, pode acelerar o envelhecimento cerebral.
Diante do aumento da expectativa de vida e da prevalência de doenças cognitivas, a conscientização sobre práticas que favorecem a saúde cerebral tornou-se prioridade em várias políticas de saúde pública. Especialistas recomendam a criação de rotinas que incluam exercícios físicos, alimentação equilibrada, sono regular, estímulos mentais e interação social.
Manter o cérebro saudável é uma tarefa importante para todas as idades. E, diante disso, a Physavie conta com diversos suplementos que auxiliam na qualidade da saúde cognitiva, garantindo uma vida mais plena e ativa no futuro.
O Urolitá®, forma altamente pura e biodisponível de Urolitina A, é capaz de energizar as células, sendo usado como estratégia de prevenção do declínio fisiológico relacionado ao envelhecimento, ou seja, ele reduz o declínio cognitivo em idosos. Outro destaque é o CurQfen®, complexo de fibras solúveis dietéticas de curcumina e Feno-Grego, que possui ação única e clinicamente comprovada na saúde cerebral e na cognição, além de melhorar a neuroinflamação e a memória, e prevenir doenças neurodegenerativas.
Já a Schisandra, planta reconhecida pelos seus frutos agridoces de coloração avermelhada, é indicada para aumentar a resistência do organismo contra diferentes agentes, proporcionando uma maior capacidade física e mental, além de ser um importante protetor contra o estresse do dia a dia, promovendo a restauração do equilíbrio humano como um todo, combatendo o estresse e a exaustão física e mental, e melhorando o estado de alerta.
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